چرا در رابطه‌ها نقش‌های آشنا را تکرار می‌کنیم؟ سازوکارهای دلبستگی، باورهای هسته‌ای و اجتناب هیجانی را بشناسید و با چند تمرین کوتاه مسیر تغییر را شروع کنید.