با چند تمرین کوتاهِ ذهن آگاهی و روش‌های ACT/CBT یاد بگیرید معیارهای شخصی تصمیم را شفاف کنید تا تردید و پشیمانی کمتر و انتخاب‌ها قابل اجرا شوند.