رفتارهای تکانه‌ای معمولاً از ترکیب خستگی، استرس، افت انرژی، تهدید و محرک‌های دیجیتال فعال می‌شوند. این مقاله راه شناسایی «دکمه»‌ها و مهار واکنش را می‌دهد.

واکنش سریع همیشه واکنش ناهشیار نیست. با شناخت چرخه محرک تا پیامد و تمرین درنگ، می‌توانید واکنش را تنظیم و در تنش آگاهانه‌تر انتخاب کنید.