منتقد درون از کجا می‌آید و چرا حرف‌هایش قانع‌کننده است؟ سازوکارهای ACT/CBT، نشانه‌ها، تفاوت خودارزیابی و خودسرزنشی، و تمرین‌های کوتاه.

منتقد درون چگونه از یک سازوکار محافظتی به مانعی برای رشد تبدیل می‌شود؟ نشانه‌ها، الگوهای تکرار و تمرین‌های کوتاه ACT/CBT برای رهایی تدریجی.