الگوهای رابطهای چگونه از گذشته به حال میآیند؟ سازوکارهای حافظه هیجانی، دلبستگی و قوانین درونی را بشناسید و چند تمرین کوتاه برای تغییر تدریجی انجام دهید.
الگوهای تکراری رفتاری و هیجانی معمولاً از چرخه محرک تا پیامد، تقویت کوتاه مدت، باورهای هسته ای و اجتناب تجربه ای تغذیه می شوند؛ این مقاله راه تشخیص و تغییر
