تجربه‌های گذشته چگونه تریگرهای رابطه‌ای را فعال می‌کنند و در تنش وضوح تصمیم را می‌گیرند؟ نشانه‌ها و تمرین‌های کوتاه برای توقف، تنظیم هیجان و مرزبندی.