ضعف در خودتنظیمی چگونه در رفتار و هیجان‌های روزمره دیده می‌شود و چه نشانه‌هایی دارد. نگاهی کاربردی در مجله آگاهی

خودتنظیمی یعنی تنظیم انعطاف پذیر هیجان و توجه، نه زور زدن برای کنترل. در این راهنما تفاوت‌ها، نشانه‌های اشتباه گرفتن، مثال‌های روزمره و تمرین‌های کوتاه را می‌خوانید.