نشانه‌های زندگی تحت سلطه‌ی «باید»‌های نادیده‌گرفته‌شده

نشانه‌های زندگی زیر فشار «باید»های نادیده‌گرفته‌شده چیست؟ این الگو چگونه عذاب‌وجدان، فرسودگی و تصمیم‌گیری سخت را تشدید می‌کند و چه می‌شود کرد؟

چرا بعضی تصمیم‌ها قبل از اجرا ما را خسته می‌کنند؟

چرا بعضی تصمیم‌ها قبل از اجرا ما را خسته می‌کنند؟ این مقاله با نگاه ACT/CBT سازوکارهای تعارض درونی، اضطراب پیش‌بینی و کمال‌گرایی را توضیح می‌دهد و تمرین‌های کوتاه می‌دهد.