رشد فردی گاهی با حس فقدان و دلتنگی همراه است. در این مقاله می‌خوانید چرا این سوگ طبیعی است و با تمرین‌های ACT/CBT چگونه ادامه بدهید.

نشانه‌های عبور از مرحله‌ی قدیمی خود را بشناسید: تغییرهای شناختی، هیجانی، رفتاری و رابطه‌ای در دوران بینابینی، با تمرین‌های کوتاه و قدم‌های هفتگی.