{"id":5429,"date":"2026-02-18T12:38:24","date_gmt":"2026-02-18T09:08:24","guid":{"rendered":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/?p=5429"},"modified":"2026-02-18T12:39:10","modified_gmt":"2026-02-18T09:09:10","slug":"when-guilt-paralyzes-instead-of-repairing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/when-guilt-paralyzes-instead-of-repairing\/","title":{"rendered":"\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0641\u0644\u062c \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f"},"content":{"rendered":"<div dir=\"rtl\" style=\"text-align: justify;\">\n<h2>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0641\u0644\u062c \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/h2>\n<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u0627\u063a \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f: \u00ab\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0628\u0648\u062f\u061b \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0645.\u00bb \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0627\u063a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f: \u0646\u0647 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0639\u062f\u06cc\u060c \u0646\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u060c \u0646\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u062d\u0642 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0644\u0644\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0646\u0628\u06cc\u0647\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648\u0642\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u0631\u0646\u062c \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646.<\/p>\n<p>\u06a9\u0644\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0698\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u00ab\u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u00bb \u0627\u0633\u062a: \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u00ab\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u00bb \u0628\u0647 \u00ab\u0647\u0648\u06cc\u062a\u00bb \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0645\u060c \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u06af\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u00ab\u06af\u0646\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647\u00bb \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u061b \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646 \u062f\u0631 <a href=\"https:\/\/derangan.ir\/mag\/\"><strong>\u0645\u062c\u0644\u0647<\/strong> <strong>\u062f\u0631\u0646\u06af\u0627\u0646<\/strong><\/a> \u0628\u0627 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647: \u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0641\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06a9\u0650\u06cc \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648\u0635\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0650\u06cc \u0628\u0647 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0648\u0642\u0641.<\/p>\n<h2>\u06af\u0646\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647: \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0648 \u062c\u0647\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u00ab\u06af\u0646\u0627\u0647\u00bb \u0648 \u00ab\u0634\u0631\u0645\u00bb \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u00ab\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0645\u00bb \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0631\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u00ab\u0622\u062f\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0645\u00bb. \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0648 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0645 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f: \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0637\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u062f\u060c \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0627 \u062e\u0637\u0627 \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647)<\/h3>\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse;\">\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u062c\u0646\u0628\u0647<\/th>\n<th style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u06af\u0646\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647<\/th>\n<th style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u0647\u0648\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc\u060c \u00ab\u0645\u0646 \u062e\u0631\u0627\u0628\u0645\u00bb<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0637\u0627 + \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u062a\u0639\u0644\u0644\u060c \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u06af\u0641\u062a\u06af\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u00ab\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0645\u061b \u062f\u0631\u0633\u062a\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0645\u00bb<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u00ab\u062f\u06cc\u06af\u0647 \u062f\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u061b \u0622\u0628\u0631\u0648 \u0631\u0641\u062a\u061b \u062d\u0642 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0645\u00bb<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u06af\u0641\u062a\u06af\u0648\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 10px;\">\u0639\u0630\u0631\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647:<\/strong> \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u00ab\u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u00bb \u0627\u0633\u062a\u061b \u0634\u062f\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u00ab\u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0686\u0633\u0628\u0646\u062f\u0647\u00bb \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0647\u0645 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0646\u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0634 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0627\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062b\u0631 \u062e\u0637\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0686\u0631\u0627 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f\u061f (ACT\/CBT \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647)<\/h2>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0647\u0645 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u062f\u0648 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0632 CBT \u0648 ACT \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f: \u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0627\u06cc. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f\u060c \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u00ab\u062e\u0627\u0645\u0648\u0634\u00bb \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f1) \u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0641\u06a9\u0631\u06cc: \u062d\u0644 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a<\/h3>\n<p>\u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u0631\u0648\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0635\u062d\u0646\u0647 \u062e\u0637\u0627\u060c \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0633\u062e\u062a \u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647\u060c \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0646\u0627\u0631\u06cc\u0648\u0647\u0627: \u00ab\u0627\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0645&#8230; \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0648\u0631 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0646\u062f&#8230;\u00bb. \u0638\u0627\u0647\u0631\u0634 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f. \u0686\u0631\u0627\u061f \u0686\u0648\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646\u0634 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646.<\/p>\n<h3>\u06f2) \u00ab\u0628\u0627\u06cc\u062f\u00bb\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 CBT\u060c \u00ab\u0628\u0627\u06cc\u062f\u00bb\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 (\u0645\u062b\u0644 \u00ab\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u0642\u062a \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u0645\u00bb) \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062e\u0637\u0627 \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f\u060c \u0630\u0647\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f: \u00ab\u067e\u0633 \u0645\u0646 \u0622\u062f\u0645 \u0628\u06cc \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0645.\u00bb \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0645 \u0645\u06cc \u0644\u063a\u0632\u062f \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d\u060c \u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u0641\u0627\u0639 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0646\u0628\u06cc\u0647\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0645\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0632\u0646\u0634\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3) \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 ACT\u060c \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0627\u06cc \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f (\u06af\u0646\u0627\u0647\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0634\u0631\u0645). \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647: \u00ab\u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0639\u0630\u0631\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u0641\u0631\u0633\u062a\u0645 \u0686\u0648\u0646 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0645.\u00bb \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0641\u0648\u0631\u06cc: \u06a9\u0645\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0634\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0641\u0639\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0647\u0645 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<blockquote><p>\u0686\u0631\u062e\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644: \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u2190\u0630\u0647\u0646 \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u0633\u0627\u0632\u062f \u2190\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0645 \u2190\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0642\u062a\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u2190\u0641\u0631\u0635\u062a \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u2190\u06af\u0646\u0627\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<h2>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647<\/h2>\n<p>\u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0647 \u0648 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u00ab\u0645\u0648\u062f\u0628\u00bb \u0648 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f: \u0628\u0627 \u0633\u06a9\u0648\u062a\u060c \u062a\u0639\u0644\u0644\u060c \u06cc\u0627 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u0646\u0642\u0635 \u0628\u0648\u062f\u0646. \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f (\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u0632\u062f\u0646\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648).<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0639\u0630\u0631\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc:<\/strong> \u00ab\u0628\u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0628\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0645\u00bb \u0627\u0645\u0627 \u0642\u062f\u0645 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0637\u0627:<\/strong> \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u00ab\u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0639\u062f\u06cc\u00bb \u0634\u0648\u062f\u060c \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0628\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0642\u0641\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d\u06cc:<\/strong> \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u00ab\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646\u00bb \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062e\u0648\u062f\u062a\u0646\u0628\u06cc\u0647\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc:<\/strong> \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u062c\u0645\u0644\u0627\u062a \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0631\u0622\u0645\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646\u060c \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 (\u0644\u0630\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a) \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0627\u0632\u0627\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646:<\/strong> \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u00ab\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0641\u0647\u0645\u0646\u062f \u0686\u0647 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f\u00bb \u0646\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u0646\u0627\u0631\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0627\u06cc:<\/strong> \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u060c \u06cc\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u062a\u0627 \u00ab\u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0645\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0646\u0627\u0647\u060c <strong><a href=\"https:\/\/derangan.ir\/mag\/inner-conflict\/inner-critic\/\">\u0635\u062f\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u06af\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0648\u0646<\/a><\/strong> \u0647\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f\u0634 \u0628\u0627 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0642\u062f \u062f\u0631\u0648\u0646 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0648\u06cc\u062a \u06af\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u062f\u0648 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0646\u0645\u0627: \u0627\u0632 \u00ab\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0645\u00bb \u062a\u0627 \u00ab\u0627\u0635\u0644\u0627 \u062d\u0642 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0645 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u0645\u00bb<\/h2>\n<h3>\u0645\u062b\u0627\u0644 \u06f1: \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u06a9\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0641\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u06cc\u0645 \u0639\u0642\u0628 \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f. \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f: \u00ab\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0645\u061b \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0646\u0645.\u00bb \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0630\u0647\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0633\u0646\u0627\u0631\u06cc\u0648\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f: \u00ab\u062f\u06cc\u06af\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0633 \u0628\u0647 \u0645\u0646 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.\u00bb \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0648 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644\u060c \u0633\u06a9\u0648\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u06cc\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0628\u06cc \u0633\u0631 \u0648 \u0635\u062f\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a\u0634 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u0648\u0642\u062a\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062a\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u0648 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f: \u00ab\u0645\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0645\u00bb \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0641\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0646\u0642\u0637\u0647 \u0644\u063a\u0632\u0634:<\/strong> \u0627\u0632 \u00ab\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u00bb \u0628\u0647 \u00ab\u0622\u062f\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u00bb.<\/p>\n<h3>\u0645\u062b\u0627\u0644 \u06f2: \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u0641\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u062d\u062b\u060c \u0641\u0631\u062f \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0637\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0631\u0646\u062c\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f. \u0627\u0648 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0630\u0631\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f: \u00ab\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0630\u0631\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u0645 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0622\u062f\u0645 \u0628\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0645\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0639\u0630\u0631\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u0645 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u00bb \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646\u060c \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0647\u06cc\u0686 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0633 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a\u060c \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647: \u0637\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0639\u0627\u0631\u0636 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0646\u0642\u0637\u0647 \u0644\u063a\u0632\u0634:<\/strong> \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>\u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0686\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u06cc \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u061f (\u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633)<\/h2>\n<p>\u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u00ab\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u062f\u00bb \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062d\u0627\u0645\u0644 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0628\u0631\u0627\u0632 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u0634 \u0645\u0628\u0647\u0645 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f: \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u060c \u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u067e\u0634\u062a\u0634 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646:<\/strong> \u00ab\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u0645\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0645.\u00bb \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0645\u062d\u0648\u0631\u060c \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af \u062a\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061b \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0641\u0627\u0645\u06cc\u0644\u060c \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u060c \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a:<\/strong> \u00ab\u0627\u06af\u0631 \u062e\u0637\u0627 \u06a9\u0646\u0645\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0634 \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a.\u00bb \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06af\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0628\u06a9\u0634\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0635\u0627\u0641 \u0648 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06a9\u0627\u0631\u06cc:<\/strong> \u00ab\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0645 \u0622\u062f\u0645 \u0645\u0646\u0635\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0645.\u00bb \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0646\u0628\u06cc\u0647\u06cc \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646:<\/strong> \u06af\u0627\u0647\u06cc \u067e\u0634\u062a \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u062a\u0645\u0646\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646\u0650 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0647\u0627\u0633\u062a: \u00ab\u0645\u0646 \u0628\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0645\u061b \u0641\u0642\u0637 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0645.\u00bb \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0648\u0646 \u06af\u0641\u062a\u0646\u0650 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648\u060c \u062e\u0648\u062f\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u00ab<strong><a href=\"https:\/\/derangan.ir\/mag\/topics\/what-is-inner-conflict\/\">\u062a\u0639\u0627\u0631\u0636 \u062f\u0648 \u062e\u0648\u062f<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f\u00bb \u0647\u0645 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u062f\u0645 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0648\u06af\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u0627\u0644\u0634 \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0647\u0627: \u0686\u0637\u0648\u0631 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0645 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645<\/h2>\n<h3>\u0686\u0627\u0644\u0634 \u06f1: \u00ab\u0627\u06af\u0631 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0645 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0639\u062a\u0631\u0627\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0645 \u0622\u062f\u0645 \u0628\u062f\u06cc \u0627\u0645\u00bb<\/h3>\n<p><strong>\u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644:<\/strong> \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u00ab\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u00bb \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0628\u0647 \u00ab\u0627\u0639\u062a\u0628\u0627\u0631 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u00bb. \u06cc\u06a9 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0648 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f: \u00ab\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0645 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u061b \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u0634 \u0628\u0627 \u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a.\u00bb \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0627\u0644\u0634 \u06f2: \u00ab\u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0645 \u0648\u06af\u0631\u0646\u0647 \u0628\u06cc \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u00bb<\/h3>\n<p><strong>\u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644:<\/strong> \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u00ab\u06a9\u0627\u0645\u0644\u00bb \u0628\u0647 \u00ab\u06a9\u0627\u0641\u06cc\u00bb \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637\u060c \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u060c \u0627\u062b\u0631 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0631\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0627\u0644\u0634 \u06f3: \u00ab\u062d\u0633\u0634 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0645\u060c \u067e\u0633 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645\u00bb<\/h3>\n<p><strong>\u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 (ACT):<\/strong> \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061b \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0635\u0641\u0631 \u0634\u0648\u062f\u061b \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0639\u0645\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0627\u0644\u0634 \u06f4: \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628<\/h3>\n<p><strong>\u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 (CBT\/\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc):<\/strong> \u06cc\u06a9 \u00ab\u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u067e\u0646\u062c \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc\u00bb \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u0634\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u063a\u0632 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f \u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u0646\u06cc\u067e\u062a \u067e\u0633\u0646\u062f: \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0632 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u06af\u0646\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u00ab\u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u00bb \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f. \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0645 \u0648 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0647\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u062e\u0647\u060c \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0642\u062a\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f (\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc) \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062a\u0631 \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0633\u0627\u0632\u062f. \u0631\u0627\u0647 \u062e\u0631\u0648\u062c\u060c \u062d\u0630\u0641 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a: \u0646\u0627\u0645 \u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062e\u0637\u0627\u060c \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644\u06cc\u0650 \u0645\u0645\u06a9\u0646\u060c \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u0642\u062f\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631. \u0627\u06af\u0631 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0644\u0642\u060c \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0635\u0627\u0641 \u0631\u0627 \u062d\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a \u0648 \u0647\u0645 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u061b \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0631 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u00ab\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0634\u062f\u0646\u00bb.<\/p>\n<h2>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc: \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 (\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0642\u0637\u0639\u06cc)<\/h2>\n<h3>\u06f1) \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06f3 \u062a\u0627 \u06f7 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc: \u00ab\u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644\u06cc\u0650 \u0645\u0645\u06a9\u0646\u00bb<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>\u06cc\u06a9 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f:<\/strong> \u00ab\u0645\u0646 \u062f\u0631 [\u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a] \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0645 \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f: [\u0627\u062b\u0631].\u00bb<\/li>\n<li><strong>\u062e\u0637\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0648\u06cc\u062a \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u00ab\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0646.\u00bb<\/li>\n<li><strong>\u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644\u06cc\u0650 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a (\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644).<\/li>\n<li><strong>\u06cc\u06a9 \u0642\u062f\u0645 \u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06cc\u06a9 \u0641\u0627\u06cc\u0644\u060c \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\/\u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u062d\u0642 \u06a9\u0648\u0686\u06a9.<\/li>\n<li><strong>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0646\u062f\u06cc:<\/strong> \u00ab\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0639\u062a &#8230; \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0645.\u00bb<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647:<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u06af\u0641\u062a \u00ab\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u00bb\u060c \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u06cc\u062f: \u00ab\u06a9\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u06cc\u0686 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0647\u062f\u0641 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0633\u062a.\u00bb<\/p>\n<h3>\u06f2) \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06f3 \u0642\u062f\u0645 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0642\u062f\u0645 \u0627\u0648\u0644 (\u06cc\u06a9 \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u06cc):<\/strong> \u06cc\u06a9 \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648\u06cc \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc: \u00ab\u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a + \u0627\u062b\u0631 + \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 + \u067e\u0631\u0633\u0634 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u00bb.<\/li>\n<li><strong>\u0642\u062f\u0645 \u062f\u0648\u0645 (\u06cc\u06a9 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9):<\/strong> \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0644\u0645\u0648\u0633 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f (\u0646\u0647 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06cc). \u0645\u062b\u0627\u0644: \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06cc\u06a9 \u062e\u0631\u0648\u062c\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u0634\u062e\u0635\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0632\u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u06cc\u06a9 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647.<\/li>\n<li><strong>\u0642\u062f\u0645 \u0633\u0648\u0645 (\u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0632\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0646\u0628\u06cc\u0647\u06cc):<\/strong> \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0634\u062f\u060c \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f: \u00ab\u0633\u0631\u0632\u0646\u0634 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.\u00bb \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0639\u062f\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u06f3) \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0648\u062c \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06af\u0646\u0627\u0647 (\u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062a\u0627 \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647)<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>\u0645\u06a9\u062b \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647:<\/strong> \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646\/\u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0646\/\u0641\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u0627\u0645 \u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc:<\/strong> \u00ab\u0627\u0644\u0627\u0646 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0647\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0634\u062f\u0647\u00bb.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627:<\/strong> \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f \u00ab\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646 \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645\/\u0635\u062f\u0627\u0642\u062a\/\u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0642\u062f\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0645\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\u00bb<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9:<\/strong> \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u062f\u0645 \u06f2 \u062a\u0627 \u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u062c \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u0645\u06a9\u062b \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0639\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u062f\u0631\u0646\u06af \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0633\u0631 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u067e\u0631\u0633\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/h2>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u0646\u0647. \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u00ab\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u00bb \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u00ab\u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f\u00bb \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0641\u0647\u0645\u0645 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0645 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u00ab\u0645\u0646 \u0622\u062f\u0645 \u0628\u062f\u06cc \u0627\u0645\/\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0627\u0645\/\u062d\u0642 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0645\u00bb \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u00ab\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u00bb\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0642\u0641\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a: \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u00ab\u067e\u0627\u06a9 \u0634\u0648\u062f\u00bb \u0648 \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u062f\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0644\u0644 \u0648 \u06a9\u0646\u0627\u0631\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0639\u0630\u0631\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0645\u060c \u0647\u0646\u0648\u0632 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u0645 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u0639\u0630\u0631\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u00ab\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u00bb \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0647 \u00ab\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u00bb. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0630\u0631\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0642\u062f\u0645 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u0630\u0647\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u00ab\u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u00bb \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u06af\u0631 \u0637\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0646\u067e\u0630\u06cc\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0635\u062a \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0646\u062f\u0647\u062f \u0686\u0647\u061f<\/h3>\n<p>\u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0648\u0637\u0631\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u0641\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f: \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u062f\u0627\u062f\u060c \u0627\u062b\u0631 \u0631\u0627 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u060c \u0648 \u062d\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0646\u0628\u06cc\u0647\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f \u00ab\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u0646 \u0686\u0647 \u0628\u0648\u062f\u061f\u00bb \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u061b \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06af\u0631\u0647 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0646\u0628\u06cc\u0647\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06af\u0641\u062a\u06af\u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0634\u062e\u0648\u0627\u0631\u060c \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0641\u0644\u062c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc ACT\/CBT \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5428,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[103],"tags":[157,147,150],"class_list":["post-5429","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-shame-guilt","tag-cognitive-patterns","tag-emotion-regulation","tag-self-compassion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5429"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6325,"href":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5429\/revisions\/6325"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5428"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/derangan.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}